Joging Untuk Kesihatan Anda & Keluarga Anda

Kt kawasan umah ada playground & trek joging...sepanjang dok kt taman ni selalu la bwk budak2 g playground, nayli mesti conquer buaian, neesa plak kejap gelungsur, kejap jongkang jongkit kejap naik kuda...buaian susah sket sbb kakak nayli dh conquer...

boyan ni kakak nayli punyer

jongkit nie adik neesa punyer

trek joging mmg x penah aku rasmi...tgk je org lain joging...mmg dh lameeeeee sgt x jogingnyer...

kasut cap power

bln januari aritu aku bersemangat beli kasut sukan cap power je sbb mmg niat nk berjoging...tiap2 minggu ade je xtvt sampai x sempat nk joging...tiap2 minggu aku plan nk rasmikan kasut ni tp tertangguh...ntah mcmmana last week ptg tu kami boring dok umah so aku ajak asben g joging kt trek...bangganyer bile dpt pakai kasut cap power yg murah itu...badan pon rase segar je lepas berjoging...nayli & neesa pon ikut mama joging...tp nayli joging naik beskal & kalo lari pon mcm lari pecut...cik neesa lak joging ngan mama sambil pegang tangan...

papa joging, nayli naik beskal

joging ngan mama lak

mama kasut cap power, adik seliper je

b4 blk naik buai dulu...

basikal roda tiga sahaja

nanti2 kite g joging lagi ye...